Síndrome de Burnout – o que é e como prevenir

/ 03.janeiro.2023

A saúde mental é um tópico que vem sendo debatido abertamente há um bom tempo. Agora, principalmente no ambiente de trabalho. Devido ao grande acúmulo de tarefas e prazos pequenos, muitos são os trabalhadores que passam a sofrer com a ansiedade e a depressão. É aqui, que é possível ter o começo do desenvolvimento de uma Síndrome de Burnout.

A Síndrome de Burnout é algo que atinge grande parte da população brasileira. De acordo com pesquisa realizada pela Pebmed, 1 a cada 3 trabalhadores sofre com burnout, totalizando 30 milhões de brasileiros. Ao que, devido aos altos diagnósticos mundiais, a Organização Mundial de Saúde (OMS) já considera o Burnout como uma doença do trabalho.

Sendo algo tão grave, é necessário conhecer um pouco mais sobre essa doença e como preveni-la. Continue conosco nessa leitura e saiba mais sobre o Burnout.

O que é a Síndrome de Burnout?

A Síndrome do Burnout, também conhecida como Síndrome de Esgotamento Profissional, é um distúrbio emocional. Em que os principais sintomas são o estado emocional tenso e estresses crônicos resultantes de um desgaste físico, emocional e psicológico das condições de trabalho.

Além disso, outros de seus principais sintomas são descritos como:

Cansaço físico e mental excessivo;
Dor de cabeça frequente e Enxaquecas;
Mudanças bruscas de humor;
Insônia;
Alteração no apetite;
Dificuldade de concentração;
Insegurança e Baixa Autoestima;
Ansiedade;
Depressão;
Lapsos de memória.

Além de outras manifestações físicas que surgem de forma leve, mas podem apontar uma possível Síndrome de Burnout e agravar o quadro. Sendo assim, é de suma importância encontrar profissional apto para realizar o diagnóstico e dar início ao tratamento o quanto antes.

O termo Burnout possui origem no inglês, sendo a combinação entre as duas palavras: burn (queimar) e out (fora). Em suma, o termo diz respeito a fatores externos que causam resultados negativos internos, na mente.

Como prevenir a Síndrome de Burnout?

Tudo aquilo que fazemos em excesso nos faz mal, e com rotinas longas de trabalho não seria diferente. É de suma importância estabelecer limites para que o trabalho não passe a interferir na sua vida pessoal, bem como na sua saúde, como consequência.

Ainda, é necessário possuir autoconhecimento, tendo consciência sobre os seus limites, não o ultrapassando para realizar diversas tarefas ao mesmo tempo. Definir ainda, pequenas metas diárias é um ótimo caminho para a realização das suas tarefas, principalmente daquelas que possuem prazo.

Além disso, é de suma importância que a empresa invista e incentive hábitos saudáveis na vida dos seus colaboradores. Sendo aqui, um dos primeiros passos para se prevenir da Síndrome de Burnout. Bem como, aos funcionários desenvolverem um hobby e mantê-lo nos momentos de lazer, para ajudar o corpo e a mente a relaxar.

Também, é necessário que o corpo profissional, principalmente gestores, tenham conhecimento sobre uma gestão humanizada. Ainda implementado o monitoramento comportamental dos colaboradores pelo time de recursos humanos (RH). Ou de outros profissionais da saúde dentro da empresa, dessa forma, é possível identificar possíveis sintomas primários que possam significar um Burnout. Como resultado, é possível aconselhar o colaborador a procurar amparo profissional o quanto antes.

A Síndrome de Burnout é algo sério e que deve ser acompanhada de perto. O Grupo Risotolândia se preocupa com a saúde física e mental de seus colaboradores. Acesse nosso site e saiba mais sobre os nossos serviços.

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