Ter uma alimentação saudável altera completamente o comportamento humano, sendo essencial para a longevidade, funcionamento do cérebro, disposição e produtividade. Ela faz toda a diferença, inclusive no ambiente de trabalho!
A alimentação saudável pode variar de acordo com o organismo de cada um, porém, no geral, ela consiste em uma alimentação diversificada, rica em nutrientes, legumes e verduras, evitando altos níveis de açúcar e frituras.
No ambiente corporativo, os benefícios da alimentação saudável são diversos, desde a satisfação dos colaboradores até o impulsionamento da qualidade das entregas.
Mas como fazer para incentivar a alimentação saudável no local de trabalho? Neste artigo, vamos te mostrar os benefícios da alimentação saudável e como implementá-la no seu negócio!
Uma alimentação saudável e balanceada nutre o organismo e melhora nossa performance em diversos aspectos. Veja a seguir alguns dos principais benefícios da alimentação saudável:
Quando o organismo está suprido de todos os nutrientes necessários para um bom funcionamento, temos mais disposição e bem-estar para cumprir as tarefas diárias. Desta forma, o empregado demonstra mais produtividade e iniciativa no trabalho.
Incentivar uma alimentação saudável para a equipe também significa uma qualidade de vida melhor para os colaboradores e, consequentemente, menos problemas de saúde.
Uma equipe saudável fica menos doente e é mais resistente, resultando em uma diminuição do absenteísmo.
A alimentação saudável normalmente inclui alimentos ricos em nutrientes como Magnésio, Triptofano, Ômega 3, Vitamina C, entre outras substâncias, que auxiliam na performance do cérebro.
Com todos os nutrientes em dia, os colaboradores desfrutam do fortalecimento da concentração e da memória, além de melhoras no funcionamento do cérebro como um todo.
A alimentação saudável também faz maravilhas no combate ao estresse. Atualmente, estudos mostram que alguns alimentos como maracujá, iogurte natural e peixes podem ajudar no combate à ansiedade, enquanto alimentos ricos em cafeína ou açúcares pioram a ansiedade.
O estresse no local de trabalho pode prejudicar o relacionamento entre colaboradores e ainda diminuir a qualidade das entregas.
O incentivo à alimentação saudável por parte da empresa ajuda a melhorar sua imagem institucional, dentro e fora da organização.
Ter programas de refeição coletiva que promovam alimentação de qualidade passam a mensagem que você se importa com o bem estar de sua equipe.
Agora que já entendemos os benefícios da alimentação saudável, como implementá-la no dia a dia da empresa? Existem diversas ações que você pode pôr em prática:
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